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如何有效延长性生活时间？
疾病：提问于 2024-09-23 11:09 -
病情描述：
怎么才能做爱持久点？
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回答1
延长性生活时间可从心理调节、增强体质、改善技巧、治疗疾病、合理用药等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信心。性生活时专注于当下感受，减少心理压力对性能力的影响。 2.增强体质：通过规律运动，如慢跑、游泳等，增强身体素质。同时保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜。 3.改善技巧：学习和掌握适当的性技巧，如控制节奏、变换体位等，有助于延长性生活时间。 4.治疗疾病：部分疾病如前列腺炎、尿道炎等可能影响性生活时间，应及时就医诊治。 5.合理用药：在医生指导下，可使用一些药物，如盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需严格遵医嘱。 性生活时间长短并非衡量性生活质量的唯一标准，夫妻双方的满意度和情感交流同样重要。如有相关困扰，建议及时前往正规医院就诊，寻求专业帮助。
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