春季是养生的好时节,要达到补气补血补肾的目的,饮食调理很重要。但如果症状严重,应及时就医。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.红枣:富含多种营养成分,具有补中益气、养血安神的作用。
2.桂圆:能补益心脾、养血安神,对气血不足有一定改善。
3.黑芝麻:有补肝肾、益精血的功效。
4.黑豆:可补肾益阴、健脾利湿。
5.山药:健脾益胃、滋肾益精。
6.核桃:补肾温肺、润肠通便。
春季饮食调理只是辅助,还应注意生活规律,适当运动。如有身体不适,及时寻求专业帮助。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院