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中老年人选择哪种钙片效果较好
疾病：提问于 2024-12-04 16:49 -
病情描述：
中老年钙片哪种好
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回答1
中老年人选择钙片时，可从钙含量、吸收率、安全性、剂型、适用人群等方面考虑。常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量相对较高，每片可达 40%左右。乳酸钙和葡萄糖酸钙的钙含量稍低，但也能满足一定需求。 2.吸收率：乳酸钙的吸收率较好，适合胃肠功能较弱的中老年人。葡萄糖酸钙的吸收也较为容易。 3.安全性：一般来说，正规厂家生产的钙片安全性都有保障。但要注意避免过量补钙，以免引起不良反应。 4.剂型：咀嚼片服用方便，适合牙齿较好的中老年人；液体钙容易吞咽，适合吞咽困难的人群。 5.适用人群：患有骨质疏松的中老年人，可能需要选择含有维生素 D 等成分的钙片，以促进钙的吸收。 中老年人在选择钙片时，应综合考虑自身情况，必要时咨询医生建议。同时，饮食中也应注意摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。
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