跑步对壮阳有一定作用,此外还与饮食、作息、药物、心理、中医调理等有关。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.饮食:多吃壮阳食物,如狗肉、羊肉、核桃等,含锌食物如牡顿、牛肉等,含精氨酸食物如山药、银杏等。
2.作息:保证充足睡眠,避免熬夜,规律作息。
3.药物:可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等。
4.心理:保持良好心态,避免紧张焦虑。
5.中医调理:如艾灸关元穴、肾俞穴等。
综合多种方法,有助于改善壮阳效果,但需长期坚持,必要时及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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