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手淫上瘾该如何应对
疾病：成瘾提问于 2013-12-21 02:04 -
病情描述：
手淫上瘾该如何应对
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回答1
手淫上瘾可能会影响身心健康，包括精神状态、性功能等。要引起重视，必要时应寻求专业帮助。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.心理调节：减少性幻想，培养积极兴趣爱好，如阅读、绘画等，转移注意力。
2.运动锻炼：多进行户外运动，如跑步、游泳等，释放身心能量。
3.饮食调整：食用具有补肾固精作用的食物，像胡桃肉、栗子、甲鱼等。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于稳定情绪和调整身心状态。
5.药物辅助：必要时，可在医生指导下使用一些药物，如金锁固精丸、五子衍宗丸等，但需遵医嘱。
通过以上综合方法，多数人能逐渐戒除手淫上瘾的习惯，恢复健康生活。-
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