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骨密度低应采取哪些有效措施
疾病：骨质疏松提问于 2024-12-05 11:07 -
病情描述：
骨密度低怎么办
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回答1
骨密度低可能由多种原因导致，如营养不良、缺乏运动、激素失衡、年龄增长、某些疾病等。改善骨密度低的情况，需要综合采取饮食调整、适当运动、补充钙剂和维生素 D、药物治疗、定期检查等措施。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，保证摄入足够的蛋白质和维生素 C，有助于钙的吸收和利用。 2. 适当运动：进行负重运动，如快走、慢跑、跳绳等，有助于刺激骨骼生长，增强骨密度。 3. 补充钙剂和维生素 D：可选择碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂，以及维生素 D 滴剂。但应在医生指导下补充，避免过量。 4. 药物治疗：对于严重的骨密度低，可能需要使用药物，如双膦酸盐类（阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠）、降钙素类（鲑鱼降钙素）等。 5. 定期检查：定期进行骨密度检测，了解骨密度的变化情况，以便及时调整治疗方案。 6. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡和碳酸饮料的摄入，以免影响钙的吸收。 骨密度低需要引起重视，通过综合的调理和治疗，可以有效改善骨密度状况，预防骨质疏松等疾病的发生。但一定要遵循医生的建议，科学合理地进行。
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- 陈迩东 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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