骨密度低可能由多种原因引起,如营养不良、缺乏运动、激素失衡、年龄增长、某些疾病等。改善骨密度低的方法包括饮食调整、增加运动、药物治疗、补充维生素 D 和钙剂、接受日照等。 1.饮食调整:多摄入富含钙和蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等。 2.增加运动:进行负重运动,如快走、慢跑、举重等,有助于刺激骨骼生长。 3.药物治疗:可在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、降钙素等药物。 4.补充维生素 D 和钙剂:维生素 D 能促进钙的吸收,常见的有维生素 D₃滴剂。钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5.接受日照:适当晒太阳,有助于皮肤合成维生素 D。 骨密度低需要综合调理,患者应养成良好的生活习惯,并定期复查骨密度。若骨密度持续降低或出现相关症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
比较严重的骨质疏松压缩骨折的病人,需要接...
骨质疏松应该如何来治疗?
老人家如何预防骨质疏松骨折?
部分老年人骨质疏松压缩骨折,还有一些合并...
微创领域治疗骨质疏松症有什么新进的方法?
骨质疏松性压缩骨折,它有严重和不严重之分...
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院