来例假期间通常是可以吃提子的,但需注意适量、卫生等。食用提子可能带来一定好处,如补充营养、提供能量等,但也可能存在一些潜在影响,如血糖波动、肠胃不适等。 1. 营养补充:提子富含维生素 C、维生素 K、矿物质等营养成分,有助于增强免疫力,促进铁的吸收。 2. 提供能量:其中的葡萄糖能为身体在例假期间提供一定的能量。 3. 血糖影响:提子含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,尤其是本身有糖尿病或血糖控制不佳的女性。 4. 肠胃反应:例假时女性身体相对虚弱,若食用过多提子或食用了不新鲜的提子,可能引起肠胃不适,如腹胀、腹泻等。 5. 食用方式:应选择新鲜、干净的提子,避免食用冷藏过的提子,以免引起子宫收缩,导致痛经。 总之,来例假时可以适量吃提子,同时要注意个人的身体状况和食用方式。如果食用后出现不适,应及时停止并就医。
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院