脖子扭着筋后,应立即停止活动,采取冷敷、休息等措施,必要时就医。可通过按摩、药物治疗等缓解症状,后期注意康复锻炼。 1. 立即停止活动:避免进一步损伤颈部肌肉和韧带,保持颈部相对固定。 2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,减轻肿胀和疼痛。 3. 休息:保证充足的睡眠,让颈部肌肉得到充分放松和恢复。 4. 按摩:轻柔地按摩颈部肌肉,促进血液循环,但要避免过度用力。 5. 药物治疗:可在医生指导下服用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,缓解疼痛和炎症。 6. 康复锻炼:症状缓解后,进行适度的颈部伸展和旋转运动,增强颈部肌肉力量。 脖子扭着筋后,不要慌张,按照上述方法处理,一般能较快恢复。但如果症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
皮肤护理:做好皮肤保护措施,主要目的是防止感染,因为淋巴水肿后其组织间隙富含蛋白质,微小皮...
郭昭泽 医师 南方医科大学南方医院
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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郭泽雄 副主任医师 暨南大学附属第一医院
炎症性淋巴结:伴随炎症的发生而出现,淋巴结摸起来较软,有痛感,肿大到3公分左右就不会再增大,并且随着...
张军一 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
1、若无能力对摔倒老人进行急救的,请第一时间通知交警或致电110、120等;
<...钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
如果摔倒老人神志不清昏迷、呕吐,那么要将他平躺在地上,头部侧向一边,保持呼吸道畅通,同时把他的衣扣解...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院