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褪黑素具有怎样的作用与功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-23 11:56 -
病情描述：
褪黑素的作用与功效有哪些？
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回答1
褪黑素具有调节睡眠、增强免疫力、抗氧化、调节内分泌、延缓衰老等作用。 1.调节睡眠：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。 2.增强免疫力：有助于提高身体对抗病原体的能力，减少患病风险。 3.抗氧化：可减少自由基对细胞的损伤，保护细胞结构和功能。 4.调节内分泌：对维持激素平衡有一定作用，尤其是与生殖相关的激素。 5.延缓衰老：通过抗氧化和调节生理功能，在一定程度上延缓机体老化。 总之，褪黑素在人体的生理调节中发挥着重要作用，但使用时应遵循医生建议。
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