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右脚第五跖骨骨折后怎样进行锻炼
疾病：跖骨骨折提问于 2024-12-04 18:18 -
病情描述：
右脚第五跖骨骨折，如何锻炼
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回答1
右脚第五跖骨骨折后的锻炼，包括早期活动、肌肉收缩练习、关节屈伸练习、负重训练以及平衡训练等。 1.早期活动：在骨折初期，可进行脚趾的轻微屈伸活动，促进血液循环。 2.肌肉收缩练习：如进行小腿肌肉的等长收缩，预防肌肉萎缩。 3.关节屈伸练习：骨折愈合一定程度后，逐渐增加跖趾关节和踝关节的屈伸活动范围。 4.负重训练：根据恢复情况，从部分负重逐渐过渡到完全负重。 5.平衡训练：通过单脚站立等方式，提高平衡能力，恢复正常行走功能。 右脚第五跖骨骨折后的锻炼需要循序渐进，遵循医生的建议，避免过早过度运动导致二次损伤。同时，要注意观察锻炼后的反应，如有疼痛、肿胀加重等不适，应及时停止并就医。
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