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手指甲脱落可能是缺少哪些物质？
疾病：提问于 2024-12-05 09:49 -
病情描述：
手指甲脱落是缺什么？
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回答1
手指甲脱落可能与缺乏维生素 A、维生素 B、钙、铁、蛋白质等有关。 1.维生素 A：维生素 A 对于皮肤和黏膜的健康至关重要，缺乏时可能影响指甲的正常生长，导致指甲脆弱易脱落。常见的富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 B：维生素 B 族如 B7（生物素）等，参与细胞代谢，缺乏会影响指甲的质地和强度。可通过食用全谷物、豆类、蛋黄等来补充。 3.钙：钙是维持骨骼和指甲硬度的重要元素，缺钙可能导致指甲变软、脱落。牛奶、豆制品、虾皮等是钙的良好来源。 4.铁：铁的缺乏可能影响血液循环，导致指甲得不到足够的营养。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物富含铁。 5.蛋白质：指甲主要由蛋白质组成，蛋白质摄入不足会使指甲生长缓慢、易脱落。鸡蛋、鱼肉、牛奶等都富含蛋白质。 如果手指甲脱落的情况持续或伴有其他症状，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行相应的治疗和补充营养。
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