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维生素C和E适合哪个年龄段人群补充？
疾病：维生素缺乏提问于 2013-12-19 12:54 -
病情描述：
维生素C和E适合哪个年龄段人群补充？
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回答1
维生素C和E作为重要的抗氧化剂，对各个年龄段的人都有益处，但需求量可能因年龄而异。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，而维生素E则对保护细胞免受自由基损伤起着关键作用。这两者对儿童的成长、成年人的健康维护以及老年人的衰老防护都有积极作用。
1.儿童与青少年：在生长发育期，适量补充维生素C和E有助于骨骼发育和免疫系统成熟。但应遵循每日推荐摄入量，避免过量。
2.成年人：工作压力和环境因素可能导致体内抗氧化物质消耗增加，适量补充维生素C和E有助于缓解疲劳，保持肌肤健康。
3.孕妇与哺乳期妇女：维生素C对胎儿发育至关重要，而维生素E有助于母乳质量。在医生指导下补充，以满足额外需求。
4.中老年人：随着年龄增长，抗氧化需求增加。适当补充维生素C和E有助于预防慢性疾病，延缓衰老过程。
5.特殊健康状况：如患有心血管疾病、免疫力低下或皮肤问题的人群，可能需要在医生建议下增加维生素C和E的摄入。
总的来说，维生素C和E对全年龄段的人都有益，但个人需求和适宜剂量应根据具体情况调整。在补充之前，最好咨询医生或营养师，确保安全有效。-
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