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做有氧运动的时候能喝水吗,运动前后有什么注意的地方
疾病：提问于 2013-12-18 11:00 -
病情描述：
做有氧运动的时候能喝水吗,运动前后有什么注意的地方
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回答1
有氧运动运动前一定要进行5--10分钟的热身运动是身体充分的活动开，在运动中要注意补充水分，原则是少量多次15--20分钟补充一次每次100ml。运动后要注意放松拉伸使肌肉充分的放松，减少运动疲劳。
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- 胡瑛 主治医师 血管内科 聊城市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事心血管内科专业近10年。
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名词解释
就医用药
