-
女性未多吃却胖且运动难坚持如何瘦身
疾病：胃肠胀气提问于 2024-12-04 15:21 -
病情描述：
●患者性别：女
●患者年龄：
●目前一般情况：医生专家好,我想问一下我没吃什么东西,照样会胖.承吃过旗人不管用.吃了感觉会胃胀.运动我又坚持不了,我该怎么瘦下来?
-
回答1
女性未多吃却发胖且运动难以坚持，可能是由于新陈代谢缓慢、激素失衡、睡眠不足、压力过大、饮食结构不合理等原因导致的。 1.新陈代谢缓慢：身体的基础代谢率低，消耗能量少。可通过规律作息、适当增加肌肉量来提高代谢。 2.激素失衡：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，影响代谢和体重。需就医检查，确诊后对症治疗。 3.睡眠不足：影响激素分泌，导致食欲增加和代谢变慢。保证每天 7 - 9 小时充足睡眠。 4.压力过大：促使身体分泌应激激素，导致脂肪堆积。可通过冥想、瑜伽等方式减压。 5.饮食结构不合理：摄入过多高糖、高脂肪食物。调整饮食，增加蔬果和优质蛋白摄入。 总之，要综合考虑多种因素，找到导致发胖的真正原因，采取针对性措施，并保持良好的生活习惯，才能有效控制体重。
-
- 闫聪颖 主治医师 妇产科 三亚市中医院 (三级甲等) 擅长：治疗妇科常见病、多发病、妇科、产科、计划...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
