-
关节炎适合进行哪些运动
疾病：关节炎提问于 2024-12-04 15:23 -
病情描述：
关节炎最适合做什么运动
-
回答1
关节炎患者适合进行一些低强度、对关节负担较小的运动，如游泳、散步、骑自行车、瑜伽、太极等。 1.游泳：在水中关节承受的压力较小，能锻炼肌肉力量和关节灵活性。 2.散步：简单易行，有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节功能。 3.骑自行车：可增强腿部力量，且不会对膝关节造成过度冲击。 4.瑜伽：通过伸展和平衡动作，增加关节活动度，提高柔韧性。 5.太极：动作缓慢流畅，能增强身体平衡和协调性，减轻关节压力。 关节炎患者应根据自身病情和身体状况选择适合的运动，并注意运动的强度和时间，避免过度劳累。运动前要做好热身，运动后进行适当的放松。如在运动过程中出现疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。
-
- 陈燕瑞 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：回答内科及外科常见病、多发病的诊治相关问...
-
类风湿性关节炎与痛风有什么区别？
-
- 黄清春 主任医师 广东省中医院 风湿病专科
有些人认为关节疼痛就是关节炎，这种说法正...
-
- 史占军 主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝关节退行性关节炎它的症状表现主要有哪些...
-
- 徐栋梁 主任医师 中山大学附属第一医院 关节外科
类风湿性关节炎会留后遗症？ 中医对后遗症...
-
- 黄清春 主任医师 广东省中医院 风湿病专科
风湿性关节炎的药膳食疗有哪些？
-
- 黄清春 主任医师 广东省中医院 风湿病专科
类风湿关节炎对于身体有什么样的影响呢？
-
- 孙尔维 主任医师 南方医科大学第三附属医院 风湿免疫科
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
就医推荐
