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手臂肌腱断裂后怎样饮食能促进恢复
疾病：提问于 2024-12-05 12:39 -
病情描述：
手臂肌腱断裂吃什么好得快
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回答1
手臂肌腱断裂后，可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进恢复，如优质蛋白食物、新鲜蔬果、富含胶原蛋白的食物、富含微量元素的食物等。 1. 优质蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，能提供肌腱修复所需的氨基酸。 2. 新鲜蔬果：像橙子、猕猴桃、菠菜等，富含维生素 C 和其他维生素，有助于提高免疫力，促进组织修复。 3. 富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋、鱼皮等，可增加肌腱的韧性和弹性。 4. 富含微量元素的食物：坚果类食物富含锌、硒等微量元素，有助于伤口愈合。 5. 高钙食物：如豆制品、奶制品、虾皮等，能增强骨骼和肌腱的强度。 总之，手臂肌腱断裂后的饮食调整很重要，但同时也要注意休息，避免过早活动影响恢复。如果恢复过程中出现异常，应及时就医。
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