-
高中生夜宵选择哪些食物比较好
疾病：食疗提问于 2024-12-05 12:20 -
病情描述：
高中生夜宵吃什么好
-
回答1
高中生正处于生长发育关键期，夜宵选择要营养均衡、易消化、不过量。可考虑牛奶、水果、坚果、燕麦片、酸奶等。 1. 牛奶：富含蛋白质和钙，有助于生长发育和睡眠。 2. 水果：如香蕉、苹果等，能提供维生素和膳食纤维，增加饱腹感。 3. 坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和矿物质，如杏仁、核桃。 4. 燕麦片：是优质碳水化合物的来源，消化吸收相对较慢，提供持久能量。 5. 酸奶：富含蛋白质和钙，且含有益生菌，有利于肠道健康。 总之，高中生选择夜宵要注重营养和健康，避免高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物，以免影响睡眠和消化。同时，夜宵的量不宜过多，以免加重肠胃负担。
-
- 李姝影 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
-
中医上，是否有一些治痛经的食疗方或者说调...
-
- 欧阳惠卿 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 妇儿中心
广东人是比较爱煲汤的，能不能请你给我们的...
-
- 陈宁 主任医师 广东省第二中医院 呼吸与危重症医学科
妊娠合并甲减如何食疗 日常生活的注意事项...
-
- 韩亚娟 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 内分泌与代谢病科
风湿性关节炎的药膳食疗有哪些？
-
- 黄清春 主任医师 广东省中医院 风湿病专科
病情不是很严重的患者是否可以通过药物治疗...
-
- 陆正齐 主任医师 中山大学附属第三医院 神经内科
如何判断妊娠期糖尿病食疗效果？
-
- 周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院 妇科
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
