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怎样有效缓解腰疼？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-05 10:43 -
病情描述：
如何缓解腰疼？
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回答1
腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部外伤、泌尿系统疾病、骨质疏松等引起。缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活习惯等。 1. 肌肉劳损：多因长期不良姿势或过度劳累导致。应注意休息，避免长时间弯腰或负重，可进行热敷、按摩等缓解症状。 2. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经引发。卧床休息很重要，佩戴腰围给予腰部支撑。物理治疗如牵引也有一定帮助。 3. 腰部外伤：如扭伤、撞伤。受伤初期冷敷，后期热敷。疼痛明显可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎。需针对病因治疗，同时多喝水，促进代谢。 5. 骨质疏松：多见于老年人。补充钙剂和维生素 D，适当运动，增强骨骼强度。 腰疼原因多样，缓解方法也各不相同。若腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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