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中年妇女如何科学护肤
疾病：提问于 2013-12-16 12:02 -
病情描述：
中年妇女如何科学护肤
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回答1
中年妇女护肤需综合多方面，包括饮食、作息、护肤品选择、医美手段及日常防护。若皮肤出现严重问题，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调理：多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果，以及胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鱼皮。减少高糖、高油食物摄入。
2.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时，利于新陈代谢和皮肤修复。
3.护肤品选择：选用具有保湿、抗皱功能的护肤品，如含有透明质酸、视黄醇的产品。
4.医美手段：可考虑光子嫩肤、水光针等，但需选择正规机构。
5.日常防护：注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。
6.运动锻炼：促进血液循环，增强皮肤弹性。
中年妇女护肤要持之以恒，选择适合自己的方法，保持良好的生活习惯，让肌肤保持健康状态。-
- 黄永华 主任医师 皮肤科 南方医科大学第七附属医院 (三级) 擅长：损容性皮肤病治疗以及皮肤医学美容。
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