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怎样有效减少手臂和腋窝处的脂肪？
疾病：提问于 2013-12-16 11:40 -
病情描述：
怎样有效减少手臂和腋窝处的脂肪？
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回答1
减少手臂和腋窝处脂肪，可通过运动、饮食、按摩、医疗手段等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.运动：进行俯卧撑、哑铃操、游泳等锻炼，增强肌肉力量，促进脂肪燃烧。
2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高糖高脂食物。
3.按摩：适度按摩手臂和腋窝，促进血液循环，帮助脂肪代谢。
4.医疗手段：如抽脂术，但存在一定风险，需谨慎选择。
5.保持良好姿势：避免含胸驼背，有助于肌肉线条塑造。
综合运用多种方法，并长期坚持，才能有效减少手臂和腋窝处脂肪。-
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名词解释
就医用药
