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多囊卵巢患者饮食需注意哪些方面
疾病：多囊卵巢综合征提问于 2024-12-05 10:21 -
病情描述：
多囊卵巢在饮食方面要注意什么?
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回答1
多囊卵巢患者在饮食方面，要注意控制热量摄入、均衡营养、选择低升糖指数食物、摄入优质蛋白以及适当补充维生素和矿物质，同时要避免高油高糖食物。 1. 控制热量摄入：避免过度进食，以防体重增加，加重病情。可根据自身情况计算每日所需热量，合理分配三餐。 2. 均衡营养：保证每餐有蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。 3. 低升糖指数食物：多吃糙米、燕麦、荞麦等，少吃白米、白面、白糖等。 4. 优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于维持身体机能。 5. 补充维生素和矿物质：适量摄入富含维生素 D、E 和锌、硒等矿物质的食物，如坚果、深海鱼等。 6. 避免高油高糖：减少油炸食品、糕点、饮料等高油高糖食物的摄入。 总之，多囊卵巢患者通过合理的饮食调整，有助于改善病情，提高生活质量。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息等。
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