-
如何有效减去脸和上半身的多余赘肉
疾病：提问于 2024-09-23 11:46 -
病情描述：
怎样减掉脸和上半身的赘肉
-
回答1
减去脸和上半身赘肉，需综合饮食控制、适量运动、良好作息、穴位按摩、保持心态等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2. 适量运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能有效燃烧脂肪。同时，可针对上半身进行力量训练，像俯卧撑、哑铃飞鸟等。 3. 良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜导致激素紊乱而引起脂肪堆积。 4. 穴位按摩：按摩脸部的承泣穴、攒竹穴等，以及上半身的天宗穴、肩井穴等，可促进血液循环和代谢。 5. 保持心态：积极乐观的心态有助于坚持减肥计划，避免因压力导致的情绪性进食。 总之，减去脸和上半身的赘肉需要长期坚持，多种方法结合，并保持耐心和恒心。
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
