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如何延长男性性生活时间？
疾病：提问于 2013-12-15 16:11 -
病情描述：
如何延长男性性生活时间？
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回答1
延长男性性生活时间，可通过心理调节、生理训练、改善生活习惯、采用延迟射精技巧和必要时寻求专业帮助等方式实现。若射精过快严重影响生活质量，建议就医评估，排除器质性疾病可能。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.心理调节：减轻焦虑和压力，通过冥想、深呼吸等放松身心，改善心态。
2.生理训练：练习Kegel运动增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。
3.改善生活习惯：规律作息，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，维持健康体重。
4.延迟射精技巧：采用挤压法、停顿法等技巧，学习控制射精冲动。
5.寻求专业帮助：心理咨询、性治疗师指导，必要时使用局部麻醉剂减少敏感度。
延长性生活时间需综合心理、生理多方面努力，保持开放沟通，必要时寻求专业指导，共同营造和谐的性生活体验。-
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