-
经常有手淫的想法，该如何控制？
疾病：性健康提问于 2024-12-05 11:34 -
病情描述：
很想手淫，怎么办？
-
回答1
经常有手淫的想法，可能是生理需求、心理因素、生活习惯、环境影响、缺乏正确认知等原因导致的。要控制这种想法，需要从多个方面入手，包括调整心态、改善生活方式、培养兴趣爱好、加强自我约束、获取正确的性知识等。 1.生理需求：青春期后性激素分泌增加，可能会产生性冲动。应正确认识这是正常生理现象，但要适度控制。 2.心理因素：如焦虑、压力大时，可能借手淫缓解。可通过运动、冥想等方式舒缓情绪。 3.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，可能影响激素平衡。保持规律作息，充足睡眠。 4.环境影响：接触过多不良性信息，易产生冲动。减少此类信息的获取，多参与积极健康的活动。 5.缺乏正确认知：对手淫存在错误观念，认为无法控制。应了解适度手淫无害，过度才有害。 6.转移注意力：培养阅读、绘画等兴趣爱好，让精力有更多有益的投放方向。 总之，控制手淫的想法需要综合多种方法，要有坚定的决心和毅力，逐步调整自己的心态和行为。同时，如果这种想法严重影响到生活和身心健康，建议及时寻求专业医生的帮助。
-
- 尹书方 主治医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：对妇科常见疾病防治与治疗。尤其擅长对各种...
-
-
为什么无阴毛？
青春期后未长阴毛，属于医学上的“无毛症”。一般来说，无毛症有以下四类情况：1大多数...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
月经最后两天能同房吗？
月经来潮前两天过性生活对身体是没有任何影响的。但如果是处于月经期，不论是经期哪一个...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
为什么包皮切除后易性冲动？
男性阴茎头部膨大部分，称为“龟头”，其组织柔软，表面光滑，感觉神经末梢分布较多，是...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
为什么阴茎有粘液流出？
男子到了一定年龄，随着性器官的发育成熟，性欲冲动相对比较强烈，与异性相处时，情绪紧...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
过早性生活对女孩健康有什么影响？
青春期女孩的身体还在成长发育中，此时的生殖器发育并不成熟，生殖器的防护能力相对会低...
吴良芝 主任医师 广东省第二人民医院
-
房事时阴茎根部酸胀不适正常吗？
性兴奋时，阴茎血管迅速扩张，血流量明显增加，使阴茎勃起。射精时，更需要附睾、输精管...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
