秋天低血压要注意饮食调整、适量运动、保暖防寒、规律作息、避免久蹲起身过猛等。 1. 饮食调整:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。适当增加盐分摄入,但不宜过量。 2. 适量运动:选择适合自己的运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强体质,但避免剧烈运动。 3. 保暖防寒:根据天气变化及时增减衣物,尤其注意头部和脚部保暖。 4. 规律作息:保证充足睡眠,每天 7 - 8 小时,避免熬夜。 5. 避免久蹲起身过猛:蹲下后起身要缓慢,以防头晕摔倒。 总之,秋天低血压患者要从多方面注意,养成良好的生活习惯。如果低血压症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
1、眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降;
2、晕厥、跌倒、骨折等意外...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院