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手淫四年如何改善恢复
疾病：性健康提问于 2024-11-28 15:03 -
病情描述：
手淫四年应该怎么办
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回答1
手淫四年可能会对身心健康产生一定影响，如引起精神疲惫、性功能障碍、生殖系统炎症等。改善恢复需要从调整心理、养成良好生活习惯、加强锻炼、合理饮食、必要时就医等方面着手。 1.调整心理：正视手淫行为，减少心理负担，保持积极乐观的心态。 2.养成良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.加强锻炼：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。 5.必要时就医：若出现明显的性功能障碍、生殖系统炎症等问题，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。医生可能会根据具体情况，开具一些药物，如五子衍宗丸、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等，但用药需遵医嘱。 总之，手淫四年不必过度焦虑，只要采取科学合理的措施，积极调整，是可以逐渐改善恢复的。
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