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经常吃山药对身体有益吗？能改善皮肤状况吗？
疾病：提问于 2024-09-19 11:43 -
病情描述：
常吃山药好吗？能改善皮肤吗？
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回答1
经常吃山药有一定益处。山药富含多种营养成分，如黏液蛋白、维生素、矿物质等。对身体的好处包括健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、美容养颜等。 1.健脾益胃：山药中的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有助于促进脾胃消化吸收功能，改善消化不良等症状。 2.滋肾益精：其含有多种营养成分，对肾有一定的滋补作用。 3.益肺止咳：山药中的皂苷和黏液质有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。 4.降低血糖：山药中的黏液蛋白，能减缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖水平。 5.美容养颜：山药中的维生素 C 和黏液蛋白，能促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。 总之，经常适量食用山药对身体有诸多好处，但不能仅依靠山药来治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
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