喝牛奶一般不会导致便秘,便秘主要与饮食、习惯、肠道功能、疾病、心理等因素有关。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食:摄入膳食纤维过少,如蔬菜、水果等不足。
2.习惯:不定时排便,排便时玩手机等分散注意力。
3.肠道功能:肠道蠕动缓慢,消化液分泌不足。
4.疾病:肠道器质性病变,如肠梗阻等。
5.心理:长期精神紧张、焦虑,影响肠道神经调节。
总之,养成良好的饮食和排便习惯,保持心情舒畅,有助于预防和改善便秘。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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