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男人经常手淫后怎样有效补身体
疾病：性健康提问于 2024-11-28 15:22 -
病情描述：
男人经常手淫后该如何补身体
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回答1
男人经常手淫可能导致身体虚弱，可通过饮食调整、运动锻炼、规律作息、心理调节、药物辅助等来改善。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。 2.运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天不少于 7 小时，有利于身体恢复。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。 5.药物辅助：必要时可在医生指导下服用一些药物，如六味地黄丸、金锁固精丸、金匮肾气丸等。 总之，男人经常手淫后补身体需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果身体不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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