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孩子补钙适宜吃哪些食物？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-09-19 12:07 -
病情描述：
孩子应该吃什么补钙啊？
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回答1
孩子补钙可以通过饮食来补充，常见的有乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等。 1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含优质钙，容易被人体吸收。 2.豆制品：如豆腐、豆浆，钙含量丰富，是良好的钙源。 3.海鲜类：虾、鱼等不仅钙含量较高，还富含蛋白质和其他营养。 4.蔬菜类：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有一定量的钙。 5.坚果类：杏仁、芝麻等，能为孩子补充钙及其他营养成分。 孩子的饮食要多样化，保证营养均衡。如果孩子有明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生的指导下进行补充。
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- 孟丽洁 主治医师 呼吸内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：呼吸内科常见病，传染病，结核病。
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