您好,要通过饮食来调节血脂,高血脂病人就应该要戒烟少喝酒,肥胖者,应该要控制饮食,控制体重,在饮食上一定要严格的限制胆固醇,糖类的摄入,不吃油腻的食物,不吃糖分过多的食物。高血脂病人平时要少吃肉类,可以多吃一些鱼,因为鱼所含的是不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,高血脂病人要多摄入一些维生素,多吃富含维生素的食物,多摄入一些膳食纤维,降低胆固醇。
您好,高血脂本身没有什么症状,只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。建议高血脂的患者首先要调整饮食结构,尽量低脂饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多吃蔬菜类,另外要坚持体育锻炼,比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼,每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整,一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。
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