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经常跑步锻炼是否会磨损膝盖骨？
疾病：提问于 2024-09-19 11:33 -
病情描述：
经常跑步锻炼，会磨损膝盖骨么？
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回答1
经常跑步锻炼有可能磨损膝盖骨，这取决于跑步姿势、运动强度、体重、关节状况、跑鞋选择等。 1.跑步姿势：错误的跑步姿势，如过度内翻或外翻，会增加膝盖承受的压力，易导致磨损。 2.运动强度：高强度、长时间的跑步，关节反复摩擦，磨损风险上升。 3.体重：体重过重会加大膝盖负担，跑步时更易磨损。 4.关节状况：本身有关节疾病或损伤，如关节炎、半月板损伤，跑步可能加重磨损。 5.跑鞋选择：不合适的跑鞋无法提供足够的支撑和缓冲，增加膝盖受损几率。 总之，跑步锻炼不一定会磨损膝盖骨，但要注意上述因素。若跑步后膝盖出现疼痛等不适，应及时就医。选择适合自己的运动方式和强度，做好防护措施，能降低膝盖损伤风险。
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