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手淫时如何控制不射精
疾病：性健康提问于 2024-11-28 14:46 -
病情描述：
该如何解决手淫时候忍住不射
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回答1
手淫时控制不射精需要综合考虑多方面因素，如心理调节、生理控制、生活习惯、运动锻炼以及必要时的医疗干预等。 1.心理调节：保持平和心态，避免紧张焦虑。认识到适度手淫是正常生理现象，减少心理负担。 2.生理控制：通过锻炼盆底肌肉，如做提肛运动，增强对射精的控制能力。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少刺激性食物和饮料的摄入，如辛辣食物、咖啡、酒精等。 4.运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体素质和耐力。 5.医疗干预：如果存在性功能障碍等问题，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如舍曲林、达泊西汀、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。 总之，手淫时控制不射精需要从多个方面入手，逐步调整和改善。同时，要注意适度原则，避免过度手淫对身体造成不良影响。如果问题较为严重或持续存在，建议及时前往正规医院的男科就诊。
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