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什么时候吃水果比较适宜
疾病：提问于 2013-12-02 21:36 -
病情描述：
什么时候吃水果比较适宜
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回答1
吃水果的时间选择需综合多种因素，包括个人身体状况、饮食目标、水果种类等。不同情况可能有不同的最佳时间，还需注意某些特殊情况。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.一般人群：两餐中间吃水果较好，有助于补充营养，且不会影响正餐的消化吸收。
2.节食减重者：宜在饭前半小时吃，可增加饱腹感，减少正餐摄入。
3.糖尿病患者：应在血糖控制稳定时，选择低糖水果在两餐之间少量食用。
4.肠胃功能较弱者：饭后1-2小时吃，减轻肠胃负担。
5.儿童：可在上午或下午加餐时吃，保证营养摄入。
总之，吃水果的时间应根据个人实际情况灵活调整，以促进营养吸收和保持健康。-
- 韩泽龙 副主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作8年，擅长消化道肿瘤...
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