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月经期间能否进行剧烈运动？
疾病：提问于 2024-11-28 14:12 -
病情描述：
月经来了可以剧烈运动吗？
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回答1
月经期间不建议进行剧烈运动，因为这可能会带来一系列不良影响，如月经失调、身体不适、增加感染风险、影响心理健康、导致贫血等。 1.月经失调：剧烈运动可能导致激素分泌紊乱，引起月经周期不规律、经量异常等。 2.身体不适：容易加重下腹坠胀、腰酸、腹痛等不适症状。 3.增加感染风险：剧烈运动后身体疲劳，抵抗力下降，易使生殖道感染几率增加。 4.影响心理健康：可能引发焦虑、烦躁等不良情绪。 5.导致贫血：月经期间本身有一定的失血，剧烈运动可能加重失血，导致贫血。 总之，为了自身健康，在月经期间应避免剧烈运动，可选择适当的轻度活动，如散步、瑜伽等。如果在月经期间进行了剧烈运动并出现不适，应及时就医。
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