男人做什么运动可以壮阳？_即问即答

回答1
男性通过特定运动增强体质，促进血液循环，有助于提升性功能。如规律的有氧运动，提肛运动，骑自行车，游泳以及瑜伽，均对壮阳有益。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.有氧运动：如快走、慢跑或游泳，能增强心肺功能，改善血液循环，间接提升性能力。
2.提肛运动：增强盆底肌肉力量，提高勃起硬度和控制射精的能力。
3.骑自行车：适量骑车可增强下肢及盆底肌肉，但需注意避免长时间骑行造成压迫。
4.游泳：全身运动，促进血液循环，减轻压力，有利于性功能的提升。
5.瑜伽：通过各种体式调节呼吸，放松身心，有助于提高性欲和性持久力。
男性通过坚持上述运动，不仅能增强体质，还有助于改善性功能。建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
曾庆琪 主任医师男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：应用中西医结合方法诊治疑难杂病。调治内科...
- 咨询相关医生
回答2
加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
- 咨询相关医生