经常手淫导致勃起时间短和快速射精,可通过改善生活习惯、心理调节、加强锻炼、合理饮食以及必要时的药物治疗来改善。 1.改善生活习惯:减少手淫频率,保证充足睡眠,避免熬夜,规律作息。 2.心理调节:保持良好心态,减轻心理压力,避免焦虑和紧张。 3.加强锻炼:进行有氧运动,如跑步、游泳、健身等,增强体质。 4.合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.药物治疗:在医生指导下,可使用*、他达拉非、达泊西汀等药物,但需遵医嘱。 总之,要改善因经常手淫导致的勃起和射精问题,需要综合多种方法,并且要有耐心和毅力。同时,若情况严重,应及时就医,在专业医生的指导下进行治疗。
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院