-
记性不好影响学习，如何改善？
疾病：抑郁症提问于 2024-12-04 10:02 -
病情描述：
我是记性不好，觉得记性不好就会一事无，非常烦恼，学习没有一点尽头，一说背东西就特别灰心，非常非常不想背……帮帮我吧！
-
回答1
记性不好可能由多种因素导致，如不良生活习惯、压力过大、缺乏营养、疾病影响、睡眠不足等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度使用电子设备等会影响大脑功能。应规律作息，减少电子设备使用时间。 2.压力过大：学习压力、生活压力等可能导致大脑疲劳。要学会放松，如通过运动、听音乐来缓解。 3.缺乏营养：维生素 B 族、蛋白质等摄入不足会影响记忆力。多吃富含这些营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血等也会使记性变差。需就医检查，明确诊断后治疗。 5.睡眠不足：睡眠是大脑休息和恢复的重要阶段。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 总之，要改善记性不好的情况，需要从生活的各个方面入手，养成良好的习惯。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
- 杨能华 副主任医师 血管外科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：治疗下肢静脉曲张及溃疡形成、动脉硬化闭塞...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
