头发受损干枯可能由频繁烫染、营养不良、过度日晒、缺乏护理、频繁洗头等原因导致。可以通过改善生活习惯、使用合适的洗护产品、进行头发护理等方式改善。 1.频繁烫染:化学药剂会损伤头发结构,应减少烫染频率,间隔半年以上。 2.营养不良:缺乏蛋白质、维生素等会影响头发健康,多吃富含这些营养的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。 3.过度日晒:紫外线会使头发角蛋白受损,外出时戴帽子或打伞防护。 4.缺乏护理:定期使用发膜、精油等护理产品,为头发补充营养和水分。 5.频繁洗头:破坏头皮油脂平衡,导致头发干枯,建议 2-3 天洗一次头。 6.选择合适洗发水:根据头发状况选择,如干性发质用滋润型洗发水。 总之,改善头发受损干枯需要长期坚持良好的生活和护理习惯,若情况严重,可咨询专业医生。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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