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常吃山药对身体有益吗？能改善皮肤吗？
疾病：提问于 2024-11-28 15:14 -
病情描述：
常吃山药好吗？能改善皮肤吗？
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回答1
常吃山药有一定益处，包括补充营养、健脾益胃、益肺止咳、降低血糖、增强免疫力等。对改善皮肤也可能有帮助，但其效果因人而异。 1.补充营养：山药富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素 C、维生素 B6、钾、镁等，能为身体提供必要的营养成分。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃功能，促进消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。 3.益肺止咳：对肺虚咳嗽有一定的缓解作用。 4.降低血糖：山药中的黏液蛋白能减缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 5.增强免疫力：所含的多糖类物质能增强机体的免疫功能，提高抵抗力。 6.改善皮肤：其含有的维生素和矿物质对皮肤健康有一定的维护作用，但不能单纯依靠吃山药来解决所有皮肤问题。 总之，山药是一种营养丰富的食物，但食用要适量，且不能替代药物治疗疾病。若有相关健康问题，建议及时就医。
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