-
跑步导致脚脖子疼肿怎么办？
疾病：提问于 2013-11-20 21:45 -
病情描述：
跑步导致脚脖子疼肿怎么办？
-
回答1
跑步引起的脚踝疼痛和肿胀，常见原因包括过度使用伤害、扭伤、肌肉劳损、韧带损伤以及滑囊炎等。应对策略需从减轻炎症、缓解疼痛、促进恢复等方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.减轻炎症：初期应用冰敷降低局部炎症反应，48小时后改用热敷以促进血液循环。
2.缓解疼痛：可适量使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和炎症。
3.休息与保护：避免高强度运动，使用弹性绷带或护踝以稳定脚踝，防止进一步损伤。
4.物理治疗：在疼痛缓解后，可通过物理治疗如超声波、电疗等加速恢复过程。
5.康复锻炼：在专业人士指导下进行脚踝强化和灵活性训练，增强稳定性，预防未来损伤。
面对跑步造成的脚踝疼痛和肿胀，及时采取合理措施至关重要，必要时寻求专业医疗评估和指导，以确保安全有效的恢复。-
- 孔翔飞 副主任医师 骨科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：临床各种常见及复杂性骨折的临床治疗。
-
-
回答2
这主要是和肾气不足引起的。你是可服用六味地黄丸和补肾强身片和参苓白术散进行治疗。
-
- 符玉鸣 副主任医师 肿瘤科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：治疗各类中晚期恶性肿瘤及癌症的康复调理。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
