补肾的中药材有很多,如枸杞、山药、杜仲、肉苁蓉、芡实等。 1.枸杞:味甘,性平,归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。常用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等。 2.山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经。能健脾益胃、滋肾益精,对于肾亏遗精、尿频等有一定的调理作用。 3.杜仲:性温,味甘,归肝、肾经。有补肝肾、强筋骨的功效,可缓解肾虚引起的腰痛、乏力等症状。 4.肉苁蓉:味甘、咸,性温,归肾、大肠经。能补肾阳、益精血,适用于肾阳不足、精血亏虚之症。 5.芡实:味甘、涩,性平,归脾、肾经。具有益肾固精、补脾止泻的作用,对肾虚不固所致的遗精、滑精有效。 需要注意的是,使用中药材煲汤补肾应在医生指导下进行,且要根据个人体质和病情合理选择。同时,保持良好的生活习惯对于肾脏健康也至关重要。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院