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老年人便秘应如何改善饮食？
疾病：老年人便秘提问于 2013-11-22 06:59 -
病情描述：
老年人便秘应如何改善饮食？
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回答1
老年人便秘可通过饮食调整改善，包括多吃蔬果、多喝水、摄入粗粮、补充益生菌、适当食用油脂类食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.多吃蔬果：如菠菜、芹菜、香蕉等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于软化粪便。
3.摄入粗粮：如玉米、燕麦等，增加肠道内的体积，促进排便。
4.补充益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群平衡。
5.适当食用油脂类食物：如芝麻油、橄榄油，润滑肠道。
合理饮食对于改善老年人便秘十分重要，但如便秘严重，还需及时就医。-
- 刘思纯 主任医师 消化内科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：胃食管反流病、胃炎、消化性溃疡、功能性胃...
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