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长期食用百合对身体有何益处？
疾病：食疗提问于 2024-09-19 11:53 -
病情描述：
长吃百合有什么作用
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回答1
长期食用百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫力、调节胃肠功能等作用。 1.润肺止咳：百合能润燥清热，对于肺热咳嗽等症状有一定的缓解作用。 2.宁心安神：百合中含有的成分有助于清心除烦、宁心安神，改善睡眠质量。 3.美容养颜：其富含维生素和矿物质，能促进皮肤新陈代谢，保持皮肤的光泽和弹性。 4.增强免疫力：含有多种营养物质，可增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力。 5.调节胃肠功能：能促进胃肠蠕动，有助于消化，改善胃肠功能紊乱。 总之，百合虽有诸多益处，但食用时也需适量。如有特殊身体状况或疾病，应在医生指导下食用。
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