产后三个月心情郁闷且对生活消极怎么办？_即问即答

产后三个月心情郁闷且对生活消极怎么办？ 疾病：抑郁症提问于 2024-09-22 17:43: 病情描述：

我刚生完小孩三个月，最近不知道为什么，心情总是不好，很郁闷，还总有预感，感觉我和老公越来越远，好象不能一辈子在一起，总感觉我们要分开了一样，而且我总在想我该什么时候离开他，不是说有了孩子应该把两个人联系的更紧密吗？为什么我从生完孩子就总想离开他呢？现在在家什么心思也没有了，也没心思看孩子，抱孩子，甚至有点烦孩子，尤其他哭闹的时候，也没心思收拾自己，甚至连脸也不想洗，不想梳头，刷牙，什么都不想干，就觉得累，就觉得心里压抑，我该怎么办？

回答1
是肝气不舒引起来的表现，这种情况跟生完孩子后，家人对自己的关注减少有关系。
刘瑞平 主任医师放射科 河北省人民医院 (三级甲等) 擅长：小儿各种疾病的影像诊断
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回答2
产后三个月出现心情郁闷、对生活消极，可能与产后激素变化、照顾孩子的压力、家庭关系变化、睡眠不足、自我认知改变等有关。 1.产后激素变化：分娩后体内激素水平急剧变化，如雌激素和孕激素迅速下降，可能导致情绪波动和抑郁。 2.照顾孩子的压力：新生儿需要时刻照顾，这会带来身体和心理的双重疲惫，容易产生消极情绪。 3.家庭关系变化：对与配偶关系的担忧，可能加重心理负担。 4.睡眠不足：孩子夜间哭闹，导致睡眠缺乏，影响情绪和精神状态。 5.自我认知改变：身份的转变，对自我价值的重新评估，可能引发心理不适。产后出现这些情绪问题较为常见，应及时调整心态，必要时寻求专业帮助。家人也要给予充分的支持和理解。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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