-
操作微机前应做哪些活动预防相关疾病
疾病：提问于 2024-12-04 09:49 -
病情描述：
微机易引起肩膀、胳膊、手指、手腕疾病。操作微机前前应做那些活动
-
回答1
操作微机前，可通过活动肩颈、伸展四肢、转动手腕、活动手指、放松身体等方式来预防肩膀、胳膊、手指、手腕疾病。 1.活动肩颈：缓慢地将头向左右两侧转动，然后上下点头，再做顺时针和逆时针的肩部环绕运动，每个动作重复 5 次。 2.伸展四肢：双手向上伸直，然后尽力向后伸展，同时双腿伸直，脚尖勾起，坚持 10 秒，重复 3 次。 3.转动手腕：顺时针和逆时针转动手腕各 10 圈，可有效放松手腕肌肉。 4.活动手指：将手指依次用力伸直再弯曲，重复 10 次，然后双手十指交叉，向外拉伸。 5.放松身体：站立，全身放松，深呼吸几次，让身体得到充分的氧气供应。 总之，在操作微机前进行这些简单的活动，能在一定程度上减少长时间使用微机对身体造成的不良影响。但如果已经出现相关疾病症状，应及时就医。
-
- 樊志荣 主任医师 儿科 上海市松江区中心医院 (二级甲等) 擅长：小儿慢性肾功能衰竭小儿急性肾功能衰竭小儿...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
