经常自慰可能影响身心健康,包括身体疲劳、心理负担、性功能等方面。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.身体疲劳:易出现腰酸、无力,影响日常精力。
2.心理负担:可能产生焦虑、内疚等不良情绪。
3.性功能:过度可能导致性功能障碍。
4.生殖系统:增加生殖系统感染风险。
5.注意力:影响注意力集中,降低学习工作效率。
适度自慰一般无碍,过度则需调整。可通过增加运动、培养兴趣转移注意力。如出现不适,及时就医。
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