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脂肪肝患者适宜吃哪些食物？
疾病：脂肪肝提问于 2024-09-19 12:29 -
病情描述：
我有脂肪肝啊,想问脂肪肝吃什么好
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回答1
脂肪肝患者饮食宜清淡、均衡、多样化，包括蔬菜、水果、优质蛋白、粗粮、低脂食物等。 1.蔬菜：如西兰花、芹菜、菠菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于减轻肝脏负担。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，提供丰富的维生素和抗氧化物质。 3.优质蛋白：例如鱼肉、鸡肉、虾肉、豆类，能满足身体营养需求，且脂肪含量较低。 4.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 5.低脂食物：如低脂牛奶、酸奶，既能补充营养，又不会增加肝脏脂肪堆积。 总之，脂肪肝患者要合理调整饮食结构，多吃上述有益食物，同时避免高油高脂高糖食物，配合适当运动，有助于改善脂肪肝状况。
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