手淫过多引起早泄,导致伴侣性生活体验不佳,可通过改善生活习惯、心理调节、运动锻炼、药物治疗和中医调理等方法改善。 1.改善生活习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,减少辛辣刺激性食物摄入。 2.心理调节:保持放松心态,避免焦虑和紧张,增强自信心。 3.运动锻炼:进行如深蹲、提肛等运动,增强盆底肌肉力量。 4.药物治疗:可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。 5.中医调理:如艾灸关元穴、肾俞穴等,或服用金匮肾气丸、金锁固精丸等中药。 总之,要综合多种方法进行调理,同时要注意避免频繁手淫,保持良好的性生活习惯。如果症状持续不缓解,建议及时到正规医院就诊。
建议去看看中医,开一副中药好好调理一下,另外平时多吃韭菜,狗肉,羊肉,鸽子等食物。
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