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如何有效预防心脑血管疾病？
疾病：提问于 2013-11-12 19:20 -
病情描述：
如何有效预防心脑血管疾病？
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回答1
预防心脑血管疾病，需从饮食、运动、戒烟酒、控制体重、定期体检等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：保持清淡，多吃蔬果，减少高盐、高脂、高糖食物摄入。
2.运动：每周进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.戒烟酒：避免烟酒对血管的损害。
4.控制体重：防止肥胖，减轻心脏和血管负担。
5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，早发现早治疗。
做好以上预防措施，能有效降低心脑血管疾病的发生风险。-
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